例假跳舞对身体相啥伤害？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

月经期间可以跳舞，但是跳舞的强度不能够太大，时间也不要过长。因为月经期间盆腔充血，子宫内膜脱落，如果进行高强度运动，容易引起子宫内膜异位症和经期时间延长，月经量多。跳舞时间长，可能会消耗更多的体力，适当运动可以促进宫腔内的经血顺利排出体外。月经期间避免劳累，避免着凉，保证休息和睡眠。